무더운 여름철, 기력도 떨어지고 입맛도 없을 때 ‘보양식’만큼 든든한 선택이 있을까요? 여름철에는 땀으로 인해 체내 수분과 영양이 쉽게 빠져나가기 때문에 체력 보충이 중요합니다. 오늘은 더위에 지친 몸과 마음을 회복시켜줄 여름철 보양식을 소개해드릴게요!1️⃣ 삼계탕 – 한국 보양식의 대표주자닭 한 마리에 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣고 푹 끓여낸 삼계탕은 단백질과 미네랄이 풍부한 최고의 보양식입니다. 초복, 중복, 말복에 즐겨먹는 음식으로 잘 알려져 있으며, 땀으로 빠져나간 에너지를 보충하는 데 탁월합니다.👉 소금이나 후추보다는 들깨가루와 함께 먹으면 고소함 UP!2️⃣ 장어구이 – 스태미너 회복엔 최고!비타민 A, E가 풍부한 장어는 여름철 피로 회복에 아주 좋습니다. 특히 구워 먹는 장어는 기름기가 ..
